مشاور خانواده

--------------------------------------------------------------------------------

بحران زدایی از خانواده
● چند توصیه تربیتی برای بحران زدایی
▪ شخصیت همسرتان هرچه باشد شما هم نیاز به دوباره سنجی باورهای خود در مورد زندگی دارید. این باوركه شما هم بی عیب و نقص نیستید یك نوع آمادگی و انعطاف روحی ایجاد می كند كه برای دستیابی به تفاهم ضرورت زیادی دارد.
▪ مشكلات زندگی همه یك جور نیستند و از لحاظ موضوع، عمق و پیچیدگی باهم فرق دارند. از این رو زمانی متناسب با هر كدام برای بحران زدایی مورد نیاز است. هرگز عجولانه و شتاب زده با مشكلات ژرف برخورد نكنید بلكه اعتقاد داشته باشید كه مشكلات به تدریج و به مرور زمان شكل می گیرند و برهمین اساس به صورت تدریجی نیز باید حل شوند.
▪ بحران ها و مشكلات زندگی محك لیاقت و شایستگی شما به شمار می روند. بكوشید با عبور از این بحران لیاقت، جدیت و توان خود را به اثبات رسانید.
▪ اجازه ندهید حوادث و افراد شما را نابود كنند. روحیه خود را دستخوش ناملایمات نكنید و قدرت خود را از دست ندهید.
▪ دوباره سنجی انتظارات و توقعات شما از همسرتان در برخی موارد سبب كاهش بحران می شود مثلا می توانید از خود بپرسید این كه من معتقدم همسرم باید چنین و چنان می كرد. این «بایدها» از كجا نشات گرفته اند و چگونه بایدها به قوانین و مقررات زندگی تبدیل شده اند این عمل در بررسی امكانات همسرتان و ارزیابی قدرت واكنش او به خواسته های شما سودمند است.
▪ برای تغییر درروحیه همسرتان و در نتیجه مشكل زدایی از زندگی برخی شرایط حاكم برخانواده را تغییر دهید مثلا پیشنهاد یك مسافرت، شركت در مجالس بحث و گفتگوی مذهبی، تشكیل جلسات خانوادگی، افزودن برخی برنامه های متنوع به زندگی و در صورت امكان تغییر در شرایط و ساعات كار و بازگشت به منزل و تغییر الگوهای ارتباطی با همسر از این قبیل موارد به شمار می رود▪ قوای حیاتی خودتان را درست مثل پولتان صرفه جویی كنید و این حق را نیز برای همسرتان قائل باشید كه اوهم انرژی روانی خود را ذخیره كند و با برخوردهای شكننده دچارافسردگی و پیری زود رس نشود.
▪ یك فلسفه زندگی را كه مبتنی بر خوشبینی باشد اتخاذ كنید. چنین امری به مهاركردن عواطف و حفظ قوای حیاتی شما كمك خواهد كرد.
▪ سازمان عاطفی خود را به گونه ای مرتب و منظم كنید كه مانع از انتقال كلیه نگرانی ها و افكار منفی مربوط به كارتان به محیط منزل و برعكس شود.
▪ هر وقت در حین گفت و گو با همسرتان احساس كردیدكه به حالت عصبی نزدیك می شوید از ادامه بحث خود داری نموده در زمان مناسب به بیان بقیه مطالب خود بپردازید. پیامبر(ص) فرموده اند: وقتی خشمگین شدی خاموش باش (سند احمد، سند بنی هاشم، ح ۲۴۲۵)
▪ برای حوادثی كه شاید هرگز روی ندهد خودتان و همسرتان را آزار ندهید.
▪ از كاه كوه نسازید و مسائل را بزرگ نكنید. بدانید كه در زندگی افراد خوشبین كاه و كوه هر دو وجود دارد ولی در زندگی افراد بدبین فقط كوه وجود دارد. زیرا آنها از هر كاهی كوهی می سازند و در برابر آن اظهار عجز می كنند.
▪ همسرتان از شخصیتی برخوردار است كه نه آن چنان پیچیده است كه شناخت او غیر ممكن باشد و نه آن چنان ساده است كه نیازمند كوششی از جانب شما نباشد. شناخت همسرتان امری ممكن و ضروری است. با مطالعه مستمر در حالات و روحیاتش او را بیشتر و بهتر خواهید شناخت و درنتیجه زندگی شما هرگز به لبه پرتگاه نزدیك نخواهد شد.
▪ در برخی از بحران های زناشویی هریك از زوجین با مطرح ساختن خاطرات دردناك گذشته و بیان تالمات روحی خود مشكل را پیچیده تر می كنند. درحالی كه ظاهرا قضایای گذشته ربطی به مشكل امروز آنها ندارد. این كیفیت كه نوعی «واپس گرایی» در زندگی مشترك است احتمال موفقیت را در گفتگوهای زوجین از بین می برد.
بهترین فرمول در این گونه موارد این است كه هر یك از دیگری صادقانه بپرسد: برای ازاین به بعد، از من چه انتظاراتی دارید كه انجام دهم؟ این پرسش پیوند مشكل امروز را با گذشته های دور به كنار می نهد و با طرح یك پرسش مشخص در پی پاسخ مشخصی بر می آید و در نهایت مشكل به شیوه معقولی حل خواهد شد.
▪ تعدادی از زوج های جوان به دلیل آسیبی كه در الگوهای ارتباطیشان وجود دارد نمی توانند به تفاهم برسند. ممكن است این آسیب در نحوه گفت وگو، همكاری، برخورد با اطرافیان و یا نظایرآن به وجود آمده باشد به هر حال در روابط آنها خللی ایجاد می كند. در این گونه موارد حضور فرد سومی به عنوان مشاور می تواند در رفع مشكلات ارتباطی آنها موثر باشد.